La llegada de un nuevo miembro a la familia supone una serie de cambios en nuestro día a día, entre ellos, el rol que ocupamos en casa y el orden de nuestras prioridades.
De repente, dejamos de ser únicamente dos 💏 y nos convertimos en papá/mamá. Nos embarcamos en el proyecto de crear una familia, con la labor de cuidar y educar a nuestr@ hij@, asumiendo el enorme peso de esa responsabilidad.
El bebé pasa a ser nuestra prioridad 🍼, surgen nuevas responsabilidades y nuevos retos a los que enfrentarnos, por lo que, mantener la comunicación en la pareja es importante para enfrentarnos a esta nueva realidad.
Además, el tiempo vuela y sentimos que siempre tenemos cosas que hacer. Pero ojo! dedicar tiempo a nuestra relación no significa que estemos desatendiendo 👎 nuestras obligaciones ni te convierte en mal padre/madre.
El tiempo es mucho más limitado, pero es importante buscar ratitos para el cuidado personal y de la pareja, y, sobre todo, disfrutar de este tiempo.💕
A continuación, os dejamos algunas claves para seguir disfrutando del tiempo en pareja:
- Si tienes red de apoyo, úsala. Seguro que los abuelos, tíos o amigos están encantados de cuidar al peque mientras salís a comer o simplemente dais un paseo a solas. 👵
- Dedica los ratitos de descanso para realizar actividades en pareja. La siesta de vuestro hijo puede ser un buen momento para disfrutar de una película juntos o tomar un café charlando.☕
- Prioriza este tiempo, dale la importancia que merece. Seguro que hay una lista interminable de cosas que hacer, pero obtendremos más beneficio del cuidado de la pareja que de mantener todo en perfecto orden. 🧹
- Evita sentimientos de culpa. Puede que aparezcan los sentimientos negativos asociados a cuidarte o a cuidar a tu pareja, pero recuerda, para cuidar de manera adecuada, también tenemos que cuidarnos.🙋
- Escucharos mutuamente. Todos los cambios que la paternidad/maternidad supone, son factores estresantes por los que puedes sentirte desbordad@. Mantener una buena comunicación en pareja en la que abordar dudas, miedos o sentimientos negativos sin sentirte juzgado supondrá encontrar un punto de apoyo.💬
El trabajo de crianza de l@s peques es un trabajo constante, que puede generar desgaste. Por ello, dedicar tiempo a nuestra pareja nos servirá para formar equipo 🤝 y sentirnos apoyados.
Maria Alcaide
Técnica de familia del SAF