Cuando llegan hijos e hijas a la vida familiar, todo cambia. Las rutinas se transforman, aparecen nuevas responsabilidades y, muchas veces, el tiempo para una misma o uno mismo tiende a disminuir. Entre tareas, trabajo, crianza y preocupaciones del día a día, es muy frecuente que la relación de pareja quede en un segundo plano.
Es importante recordar que no todas las familias son iguales. Existen familias monoparentales, separadas, reconstituidas, parejas que conviven y otras que no. Todas ellas son válidas y pueden ofrecer entornos seguros y afectivos para niños y niñas. Pero cuando la crianza se comparte dentro de una relación de pareja, cuidar ese vínculo también forma parte del cuidado familiar. 🌱
Con frecuencia, las parejas pasan de compartir momentos, conversaciones o tiempo de calidad a hablar únicamente de horarios, responsabilidades o necesidades de hijos e hijas. Poco a poco, la relación empieza a girar alrededor de la organización familiar y se deja de lado el espacio emocional de la pareja. Y aunque esto suele ocurrir de forma natural durante algunas etapas de la crianza, es importante no normalizar el abandono del vínculo afectivo.
Porque antes de ser madres y padres, también eran personas, compañeros/as, apoyo y un equipo 🤝
LA IMPORTANCIA DE RECONECTAR
Muchas veces pensamos que cuidar la pareja requiere grandes planes o mucho tiempo, pero no siempre es así. A veces, pequeños momentos cotidianos pueden ayudar a reconectar emocionalmente:
- Compartir un café tranquilos/as.
- Dar un paseo sin hablar solo de responsabilidades.
- Ver una película juntos/as.
- Preguntarse sinceramente “¿cómo estás?”.
- Buscar ratos para conversar sin interrupciones.
- Reírse juntos/as de algo sencillo 😊
- Hacer una cena juntos dónde poder reconectar y recordaros como solo pareja
LA PAREJA COMO PARTE FUNDAMENTAL DEL BIENESTAR FAMILIAR
Cuando existe una relación de pareja sana y cuidada, el clima familiar suele ser más estable y seguro emocionalmente para niños y niñas. Esto no significa que no haya conflictos o diferencias (porque todas las relaciones los tienen y forma parte de una relación sana), sino que exista comunicación, respeto y capacidad de acompañarse mutuamente.
En muchas ocasiones, cuidar de la pareja se vive con culpa, como si dedicar tiempo al vínculo significara restárselo a hijos e hijas. Pero la realidad es que también es una forma de cuidarles a ellos y ellas 💫
Porque los niños y niñas crecen observando relaciones, aprendiendo de los vínculos y sintiéndose seguros/as dentro de un entorno emocionalmente estable.
La crianza puede ser intensa, agotadora y demandante. Por eso, es normal que en algunos momentos la pareja quede más descuidada. Lo importante es poder darse cuenta, hablarlo y recuperar espacios de conexión poco a poco.
Itxaso López
Técnica de familia
Totalmente deacuerdo, aunque en ciertos momentos, se pueda ser como cuesta arriba, si se puede, en el más sencillo momento de disfrutar de un pasaje desconectando para sanar y seguir avanzando como las bases de tú propio templo, particularmente el aprendizaje obtenido por este mismo organismo ha sido de gran apoyo para mi familia.